Contenidos

• Diferencias entre estrés y ansiedad. Qué sucede cuando, además, se siente incertidumbre.
• Autodiagnóstico sobre gestión de las emociones y del estrés.
• Qué nos sucede cognitivamente y emocionalmente, desde la Inteligencia Emocional.
• Herramientas para la gestión del estrés y la ansiedad.
• Herramientas para generar una rutina de gestión cognitiva y emocional.
• Primeros Auxilios Emocionales para la gestión del estrés y la ansiedad de los equipos.
• Gestión del tiempo personal y del equipo.
• Prácticas aplicadas.